BLOG

Aquí te contamos como practicar el ciclo indoor de una manera sana y productiva, evitando lesiones y tratando de disfrutar al máximo.

Lo normal es que cuando empieces a practicar ciclo cometas más errores de los que piensas, y por eso te vamos a dar unos consejos básicos, para que empieces con buen pie.

Os dejamos unas pautas (no hay que exagerar con lo de mandamientos, tampoco iréis al infierno si no las cumplís), que si las seguís seguro que os será más fácil alcanzar el éxito en vuestros propósitos de año nuevo.

Dominar las diferentes técnicas de pedaleo en Ciclo Indoor son fundamentales para conseguir un máximo rendimiento y ampliar el abanico de posibilidades de ritmo y resistencia en cada sesión.

Con los nuevos tiempos que transcurren, entrenar Ciclo Indoor desde casa se abre paso como una nueva experiencia, que cada día gana en usuarios.

En nuestra anterior entrada, Como empezar a entrenar Ciclo Indoor, ya te dabamos una serie de consejos y recomendaciones a la hora de iniciarte en este deporte. En esta segunda entrega nos centramos más en como afrontar ese inicio, ya desde dentro de la sala y sus posteriores sesiones a la primera de iniciación.

El entrenamiento anaeróbico en ciclo indoor se produce a partir del 85% de la frecuencia cardiaca. Se genera mucha energía en un espacio corto de tiempo.

El entrenamiento aeróbico en Ciclo Indoor, si se hace con pulsómetro, es una guía interesante a la hora de planificar nuestro método de trabajo.