Guía ciclo indoor para mantener tus articulaciones sanas y salvas después del cycling
Aquí te contamos como practicar el ciclo indoor de una manera sana y productiva, evitando lesiones y tratando de disfrutar al máximo.
Consejos básicos para no bajarte del carro en tu primera clase de ciclo indoor
Lo normal es que cuando empieces a practicar ciclo cometas más errores de los que piensas, y por eso te vamos a dar unos consejos básicos, para que empieces con buen pie.
Los 6 mandamientos para empezar en el gimnasio (y durar más de una semana).
Os dejamos unas pautas (no hay que exagerar con lo de mandamientos, tampoco iréis al infierno si no las cumplís), que si las seguís seguro que os será más fácil alcanzar el éxito en vuestros propósitos de año nuevo.
Entrenar en Navidad
Entrenar en Naviad y mantener la forma estos días es más sencillo de lo que piensas si consigues adoptar unas pocas costumbres en tu día a día
Técnicas de pedaleo en Ciclo Indoor
Dominar las diferentes técnicas de pedaleo en Ciclo Indoor son fundamentales para conseguir un máximo rendimiento y ampliar el abanico de posibilidades de ritmo y resistencia en cada sesión.
Entrenar Ciclo Indoor desde casa
Con los nuevos tiempos que transcurren, entrenar Ciclo Indoor desde casa se abre paso como una nueva experiencia, que cada día gana en usuarios.
Entrenar Ciclo Indoor II. Rutinas en el aula
En nuestra anterior entrada, Como empezar a entrenar Ciclo Indoor, ya te dabamos una serie de consejos y recomendaciones a la hora de iniciarte en este deporte. En esta segunda entrega nos centramos más en como afrontar ese inicio, ya desde dentro de la sala y sus posteriores sesiones a la primera de iniciación.
Entrenamiento anaeróbico en Ciclo Indoor
El entrenamiento anaeróbico en ciclo indoor se produce a partir del 85% de la frecuencia cardiaca. Se genera mucha energía en un espacio corto de tiempo.
Entrenamiento aeróbico en Ciclo Indoor
El entrenamiento aeróbico en Ciclo Indoor, si se hace con pulsómetro, es una guía interesante a la hora de planificar nuestro método de trabajo.
Entrenar con pulsómetros en Ciclo Indoor
Entrenar con pulsómetros en Ciclo Indoor se está convirtiendo en algo fundamental para poder conseguir los objetivos marcados en cada sesión.
